하루를 잘 사는 법

1 아침은 밤에 시작한다  

2 일찍 일어난다

3 아침 일과를 정해진 순서에 따라

4 스트레칭을 하라

5 명상을 한다

6 기록한다

7 집을 정리한다 - 주위환경은 당신의 마음이다 (시선을 깨끗이 비운다)

8 사랑하는 사람을 안아주라 (매일 8번의 포옹)

9 샤워하라

10 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다

11 일을 시작하기전에 뉴스를 보지 않는다

12 감사하다고 말한다

13 걷는다